Coffeaddict - Tiada hari tanpa kopi

Secangkir kopi - di pagi hari menjadi menu keseharian saya. Laksana seorang motivator ulung, setelah meneguknya tubuh terasa segar dan penuh gairah. Entah apa kandungan di dalamnya yang membuatnya begitu berkesan. bisa jadi karena rasanya yang sedikit getir dan khas.
Banyak orang yang menganggap kopi ini kurang baik, terutama untuk kesehatan. Mungkin hal ini ada benarnya untuk para peminum kopi yang berlebihan, sebagaimana hal-hal yang baik bisa berubah menjadi buruk bila digunakan secara berlebihan.
Menurut satu artikel yang saya baca di health.kompas.com, kopi seperti minuman lainnya mempunyai kebaikan namun ada juga keburukannya. misalnya minum kopi untuk wanita hamil terhitung kurang baik karena dapat menimbulkan komplikasi pada janin. Berikut ini langsung saja saya lampirkan isi artikel tersebut.

Kebaikan kopi antara lain:

• Kopi adalah sumber kafein alami yang mengandung nutrisi dan antioksidan yang baik untuk tubuh. 
• Sebuah penelitian membuktikan bahwa biji kopi mempunyai kemampuan luar biasa dalam melindungi otak.
• Kopi dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
• Kopi merangsang produksi energi dan pembakaran lemak.
• Kafein melakukan pengambilan glutamat yang merupakan penghambatan di otak Anda, sehingga membuat Anda waspada dan siap beraktivitas.

Keburukan kopi antara lain:

• Kafein yang terisolasi tidak memberi manfaat kesehatan dari biji kopi dan dapat menjadi racun.
• Pengeringan dan pemanggangan biji kopi berdampak negatif pada kesehatan.
• Minum kopi hitam, harus tanpa gula. Penambah gula tidak akan memberikan manfaat justru akan menyebabkan resistensi insulin. (Saya kurang setuju dengan yang satu ini ^^)
• Kopi merupakan zat pembentuk asam dalam tubuh Anda. Pengasaman yang berlebihan dalam tubuh bisa menyebabkan masalah pada otot dan tulang, dan meningkatkan risiko terhadap penyakit degeneratif.
• Sebagian besar kopi yang dihasilkan telah terkontaminasi dengan pestisida.
• Kopi adalah zat kuat, dan dapat mempengaruhi kelenjar adrenal. Jika Anda mengalami penurunan fungsi adrenal, sebaiknya hati-hati untuk minum kopi.
• Minum kopi setelah berolahraga adalah tindakan yang salah.

 Begitulah kira-kira manfaat dan keburukan kopi. Untuk selanjutnya saya juga ingin mempertimbangkan dulu apakah kopi itu lebih baiknya atau sebaliknya. Tapi tentu saja lebih enak rasanya memikirkan hal ini jika ditemani secangkir kopi, hehe...
sumber : health.kompas.com